E’ bello sapere che amici e colleghi confidano in noi – ma essere sempre l’unica persona cui tutti chiedono aiuto può essere molto stancante e stressante, è quindi importante imparare a dire di no.
Si può comunque essere d’aiuto, pur delimitando nuovi confini:
- Siate empatici: mostrate chiaramente che capite la difficoltà della situazione e non negatene l’importanza.
- Dite all’amico o al collega che non siete in grado di essere d’aiuto in questo momento – spiegate il motivo solo se siete a vostro agio nel farlo, non è obbligatorio!
- Indicate altre persone – amici, colleghi o professionisti – che affrontano simili problemi, in modo che possano aiutarsi reciprocamente (suggerite anche eventuali articoli, libri e risorse disponibili sull’argomento).
- Abbandonate il senso di colpa: la verità è che le nostre risorse non sono infinite, quindi meglio fermarsi prima di esaurirle.
