Chi di noi non è costretto a sopportare una piccola – o grande – dose di stress sul lavoro o perfino tra le mura domestiche?!
C’è chi riesce a gestire straordinari, pressioni e crisi varie senza farsi travolgere ed esaurirsi, ecco alcuni approcci vincenti:
Non essere la propria fonte di stress: combattiamo la tendenza al perfezionismo e a dover continuamente metterci alla prova; riconosciamo quando stiamo pretendendo troppo da noi stessi e lasciamo andare.
Ammettere i propri limiti. Non cerchiamo di fare gli eroi: se non siamo capaci o non abbiamo le risorse per fare qualcosa, siamo onesti con noi stessi e chiediamo aiuto.
Rivedere il proprio punto di vista. Viviamo una data situazione come minaccia a qualcosa cui teniamo? Oppure la vediamo come un problema da risolvere? Cambiare il modo di percepire gli eventi aiuta già di per sé a ridurre lo stress.
