Camminare è una delle azioni più “semplici” e, al tempo stesso, più straordinariamente benefiche che possiamo fare per noi stessi, soprattutto se praticata a ritmo sostenuto:
aiuta a dimagrire e a prevenire il diabete (n.b.: come qualsiasi attività fisica praticata con regolarità); allevia i dolori articolari e migliora le difese immunitarie; stimola la produzione di serotonina, placando ansia e ruminio mentale… l’elenco è pressoché infinito, in breve: fa bene al corpo, alla mente e allo spirito 
Camminare è terapeutico
Tra pochi giorni saremo nuovamente in montagna per trarre il massimo beneficio da ciò che la natura di casa nostra ha da offrirci (ed è davvero molto!): in alternativa, non potendo andare in un bosco o in riva al mare, cerchiamo sempre di creare l’occasione per fare due passi in più, anche in città… ne trarremo solo grandissimo giovamento!
