Archivi tag: acqua

Prevenire i cali di pressione da caldo

foto: improntaunika …e anche quest’anno – con una repentina “impennata” – è arrivata l’estate Caldo intenso ed elevata umidità possono causare spossatezza ed improvvisi abbassamenti della pressione sanguigna, soprattutto quando il fisico non ha il tempo necessario per adattarsi: giramenti … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0 | Contrassegnato , , , , , , | Lascia un commento

Impariamo a riconoscere la fame vera

“Che fame… mi mangerei xxyyzz (completare a piacere)!” Ma… siamo proprio sicuri?? Molti di noi hanno dimenticato quale sia la vera fame e mangiano invece per abitudine, noia o tristezza… Rimettersi in contatto con i (veri) segnali della fame è … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Counseling | Contrassegnato , , , , , , , , | 1 commento

Come restare idratati senza sforzo – e con gusto – PRIMA PARTE

Come si suol dire, a grande richiesta… dopo l’articolo della scorsa settimana, ho pensato di eleggere luglio 2018 “mese della sana idratazione”: proseguo quindi con informazioni e contenuti su questo interessante argomento Ogni cellula, tessuto e organo nel corpo ha … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , | 1 commento

“Forse non tutti sanno che…” l’IDRATAZIONE

Tutti desideriamo essere perfettamente lucidi, avere più energia e raggiungere i nostri obiettivi, giusto? Un’infinità di prodotti in commercio promette di farci ottenere il massimo delle prestazioni in ogni campo, ma la verità è che qualcosa di semplice e di … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , , | 1 commento

4 strani motivi per la voglia di dolci…

Non è strano aver voglia di dolci in certi momenti (es. calo d’energia a metà pomeriggio); a volte però sembra davvero immotivata, come proveniente dal nulla: ecco alcuni possibili motivi per cui ci ritroviamo aggrappati alla scatola dei biscotti (e … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

Non smettiamo di bere acqua solo perché fa freddo 😉

Sappiamo tutti quanto sia importante rimanere idratati quando fa caldo – ma, anche in inverno, abbiamo molti buoni motivi per continuare a sorseggiare: COMBATTE RAFFREDDORE E INFLUENZA L’idratazione aiuta tutto il corpo a funzionare in modo più efficiente (digestione, circolazione … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

10 modi per disintossicarci tutti i giorni (ovvero: oltre il digiuno! vedi Digiunare un giorno alla settimana) 

Chi è attento alle tendenze in fatto di benessere, avrà già sentito la parola detox: può significare di tutto, dal fioretto di evitare lo zucchero per qualche tempo, all’adozione di una dieta rigorosa, al digiuno vero e proprio… Indipendentemente dal … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , | 3 commenti