Archivi tag: SISTEMA IMMUNITARIO

Ansia da coronavirus? Alcuni consigli pratici per mantenere la calma e aiutare il nostro sistema immunitario

Con giornali, televisioni e social media che sembrano (comprensibilmente) non occuparsi d’altro, è difficile “stare tranquilli” nel mezzo di questa improvvisa epidemia… Sono ormai note e chiare a tutti le misure preventive igieniche e sociali che dobbiamo adottare – ma … Continua a leggere

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L’importanza della VITAMINA C nella prevenzione di virus e influenza

foto: lafrecciaverde.it L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) include il consumo di frutta e verdura tra le principali raccomandazioni per una dieta sana: nello specifico, per assicurarsi un pieno di benessere, bisognerebbe assumere almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno! Con il … Continua a leggere

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Ulteriori modi per curare e sostenere il sistema immunitario – parte terza

foto: greenme.it Possiamo proteggerci e prevenire i malanni di stagione (e non) in diversi modi: oltre che consumando cibi che naturalmente curano e sostengono il nostro sistema immunitario (vedi 8 alimenti che curano e sostengono il sistema immunitario – prima parte … Continua a leggere

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8 alimenti che curano e sostengono il sistema immunitario – seconda parte

foto: lacooltura [segue da venerdì scorso] 5. Verdure a foglia verde Tutti sanno che le verdure fanno bene ma quelle a foglia verde (es. bietola, cavolo e spinaci) sono particolarmente utili per il sistema immunitario, in quanto ricche di vitamine, … Continua a leggere

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8 alimenti che curano e sostengono il sistema immunitario – prima parte

foto: informarexresistere.fr Che bello sarebbe avere un sistema immunitario così forte da proteggerci da qualsiasi malanno… potremmo restare sani in mezzo ad amici, colleghi e parenti che “cadono malati”, non perderemmo giorni di lavoro, di palestra e di svaghi (come … Continua a leggere

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“Forse non tutti sanno che…” – il CACAO

photo: Chopra.com I testi antichi descrivevano il cacao come un alimento speciale e perfino sacro, “il cibo degli dei”, impiegato in rituali esoterici e religiosi: il consumo dei semi di cacao infatti è vecchio di millenni e questa spezia è … Continua a leggere

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A ogni cambio di stagione, anche la nostra dieta dovrebbe cambiare…!

Siamo ormai abituati a trovare al supermercato (e non solo) fragole in inverno e castagne in estate… ma con il cambio di stagione il consiglio è quello di consumare innanzitutto i cosiddetti “prodotti di stagione”, quelli che vengono prodotti naturalmente … Continua a leggere

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