Allora, se senti “quel solletico” in gola, indicatore che un po’ di tosse potrebbe essere in arrivo… è il momento di fare scorta dei migliori rimedi naturali per la salute di naso, gola e polmoni 
4) MIELE …merita una puntata solo per sé: il miele è un’antica panacea curativa, nonché uno degli alimenti più perfetti della natura 
Allo stato grezzo, il miele ha un alto valore nutrizionale e regala immensi benefici per la nostra salute: ottimo per nutrire i batteri buoni e uccidere i batteri cattivi, il miele non solo è buonissimo, è pieno di incredibili proprietà curative [vedi anche “Forse non tutti sanno che…” – il MIELE]. Soprattutto nella stagione della tosse e dell’influenza, il miele è un prodotto che non dovrebbe mai mancare nella nostra dispensa!
In uno studio controllato in doppio cieco, ad esempio, una pasta a base di miele e caffè si è dimostrata più efficace degli steroidi nel trattamento della tosse post-infettiva persistente (quella, per intenderci, che rimane per settimane o mesi dopo un raffreddore o un’infezione delle vie respiratorie superiori); ebbene, in questo studio il miele ha superato il prednisolone, comunemente usato per la tosse (es. Deltacortene), e la guaifenesina, principio attivo di molti sciroppi fluidificanti per la tosse (es. Actigrip e Vicks tosse).
Basta sciogliere uno o due cucchaini di miele in acqua calda (mai bollente) – o, meglio ancora, in una spremuta di limone, per aumentare l’apporto di vitamina C e l’effetto anti-infiammatorio… caffé, tè, infusi di zenzero, menta o camomilla: tutto può essere “potenziato” con un cucchiaino di miele (grezzo, mi raccomando)! 