Archivi categoria: Benessere 2.0

Prevenire i cali di pressione da caldo

foto: improntaunika …e anche quest’anno – con una repentina “impennata” – è arrivata l’estate Caldo intenso ed elevata umidità possono causare spossatezza ed improvvisi abbassamenti della pressione sanguigna, soprattutto quando il fisico non ha il tempo necessario per adattarsi: giramenti … Continua a leggere

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Estate a casa o in vacanza… sempre in forma con lo yoga!

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“Forse non tutti sanno che…” – la CREMA CORPO

[da “Come scegliere la crema per il corpo”, Guida all’acquisto ALTROCONSUMO, nov.19] Le creme corpo sono prodotti indicati per reidratare la pelle che agiscono diminuendo la naturale evaporazione d’acqua e migliorandone le condizioni: la pelle rappresenta il confine tra il … Continua a leggere

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Resilienza non Rassegnazione

questa settimana pubblico l’estratto di un articolo della BRAHMA KUMARIS WORLD UNIVERSITY perché… è quello che avrei scritto io “[…] Non rassegnatevi alla situazione attuale perché adesso è il tempo di iniziare a sviluppare resilienza interiore. Abbiamo bisogno di mantenere … Continua a leggere

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SALUTIAMO L’ESTATE CON UN WEEKEND NELLA NATURA ALPINA

ATTENZIONE: NUOVE DATE (NELLA SPERANZA IL TEMPO SI STABILIZZI UN PO’…!) Per festeggiare l’arrivo dell’estate (mai come quest’anno sarà benvenuta!) dal 26 al 28 giugno 2020 ho organizzato un weekend di aria buona, cibi genuini e yoga: davvero non vediamo … Continua a leggere

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Corso di Introduzione alla Mindfulness

Nei momenti di dubbio, usa le pratiche di consapevolezza  per calmare la tua mente, rimanere presente e andare avanti…

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“Forse non tutti sanno che…” – il LIMONE

Il limone (Citrus limonum) è un ibrido formato dall’unione di cedro e lime, nato in India e trasportato dagli Arabi fino alle sponde del Mediterraneo attorno all’anno Mille. Il limone è un ottimo agrume rinvigorente, remineralizzante e immunostimolante grazie alla … Continua a leggere

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L’ansia è contagiosa: proteggiti con mindfulness 😊

“Forse la parte più difficile della pandemia di COVID-19 è l’incertezza che tutti stiamo affrontando; eppure, proprio l’incertezza può essere paragonata a un virus, che non fa che gettare benzina sul fuoco dell’ansia che brucia in molti di noi. Se … Continua a leggere

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…ricordi i buoni propositi per l’anno nuovo? (quinta parte)

foto: agendaperfetta.it È in arrivo la primavera, un altro inverno è ormai alle spalle… forse, però, ci siamo già gettati alle spalle anche i buoni propositi formulati all’inizio dell’anno?? Prenderò come esempio “classici” obiettivi che riguardano il benessere della persona: … Continua a leggere

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…ricordi i buoni propositi per l’anno nuovo? (quarta parte)

foto: backtotheblog.it È in arrivo la primavera, un altro inverno è ormai alle spalle… forse, però, ci siamo già gettati alle spalle anche i buoni propositi formulati all’inizio dell’anno?? Prenderò come esempio “classici” obiettivi che riguardano il benessere della persona: … Continua a leggere

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