Archivi categoria: Benessere 2.0
Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere
6 metodi scientificamente provati per ridurre il grasso addominale
foto: dietasulweb.it …e prolungare l’aspettativa di vita 😉 Dichiarare guerra alla pancetta una volta era considerato soprattutto una questione di vanità: oggi invece si è rivelato uno dei modi migliori per ridurre il rischio di mortalità legato a un’infinità di … Continua a leggere
se le vacanze estive sembrano ancora troppo lontane…
Dopo una vacanza, rimettiamoci al lavoro… con mindfulness
foto: milanocittastato.it Un recente studio olandese ha evidenziato quello che molti di noi già sanno per esperienza diretta: chi va in vacanza, al momento del rientro, non è più felice di chi è rimasto a casa… anzi: negli Stati Uniti, … Continua a leggere
Esaurimento psicofisico: come riconoscerne gli indicatori (e come superarlo) – prima parte
foto: psicologiacontemporanea.it C’è una sostanziale differenza tra essere stanchi ed essere esauriti: lavorare troppo o stancarsi eccessivamente facendo abitualmente troppe cose, soprattutto la sera tardi e al mattino presto, può condurre a un problema di salute molto insidioso, conosciuto … Continua a leggere
