Archivi categoria: Benessere 2.0

…un rimedio miracoloso per corpo e mente?? Dormire.

Nei centri di medicina del sonno, in tutto il mondo, i ricercatori studiano la risposta del nostro organismo a una precisa attività: il riposo. Osservano la correlazione tra sonno e umore, sonno e peso corporeo, sonno e funzioni cognitive, etc. … Continua a leggere

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WEEKEND MINDFULNESS 5-7/11/2021 (Monferrato, AT)

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CORSO REIKI 1° LIVELLO METODO USUI

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L’ansia è contagiosa: puoi curarti con la mindfulness

Non potevo riassumerlo meglio 😉 “Forse la parte più difficile della pandemia di COVID-19 è l’incertezza che tutti stiamo affrontando; eppure, proprio l’incertezza può essere paragonata a un virus, che non fa che gettare benzina sul fuoco dell’ansia che brucia … Continua a leggere

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Nuovo Benessere

…ed eccoci nuovamente qui: come ogni anno, il 1° settembre ripartirà un “nuovo anno” 😉 Per molti (me inclusa) questa sensazione da sempre è reale, lasciate alle spalle le vacanze estive che creano un solido spartiacque tra “prima” e “dopo”… … Continua a leggere

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…benessere di occhi (e cervello) anche in vacanza ;-)

Nell’ultimo anno, il tempo trascorso davanti a schermi di laptop e cellulari è aumentato in maniera esponenziale… purtroppo, molti non riescono a farne a meno neppure in spiaggia o in mezzo a un bel prato montano è molto probabile, quindi, … Continua a leggere

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Come riconoscere (e alleviare) l’ansia…

In base alle stime dell’Istituto di Psicopatologia di Roma, i disturbi d’ansia (che comprendono disturbo d’ansia generalizzato, ansia sociale e disturbo di panico) riguardano almeno 270 milioni di persone nel mondo – la maggior parte delle quali sono donne… In … Continua a leggere

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…PROFUMAZIONI CHIMICHE? NO, GRAZIE!

…a chi non fa piacere entrare in un ambiente gradevolmente profumato? Tutti lo apprezzano – impariamo però a controllare sempre ingredienti e provenienza dei deodoranti per ambienti, incensi e candele profumate che scegliamo per la casa, l’auto e l’ufficio… e … Continua a leggere

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…perché è importante la nostra salute?

Quando si tratta della salute fisica e mentale degli adulti, spesso non pensiamo che eventuali disagi e malesseri possano avere ripercussioni anche sulle nostre famiglie… in effetti, raramente ci fermiamo a considerare come l’assenza di salute influenzi direttamente l’esistenza a … Continua a leggere

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novità da settembre: PER-CORSO IN ABILITA’ DI COUNSELING

Chi vuole intraprendere un percorso di cambiamento si ritrova spesso senza gli strumenti necessari per attuarlo: in mancanza del giusto spazio, si finisce così per impiegare il (poco) tempo libero seguendo qualche seminario, magari a distanza, oppure divorando libri e … Continua a leggere

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