Archivi categoria: Benessere 2.0

4 buone ragioni per sudare un po’…

foto: larepubblica.it Il nostro corpo ha un sistema naturale, potente e integrato per la disintossicazione, che non necessita di rari e preziosissimi succhi alla moda né di costosi ritiri e protocolli: tutto quello che dobbiamo fare è… sudare! Medici, esperti … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , , | Lascia un commento

vacanza yoga & relax in Kerala – ottobre 2019

Immagine | Pubblicato il di | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!

Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , | 1 commento

6 metodi scientificamente provati per ridurre il grasso addominale

foto: dietasulweb.it …e prolungare l’aspettativa di vita 😉 Dichiarare guerra alla pancetta una volta era considerato soprattutto una questione di vanità: oggi invece si è rivelato uno dei modi migliori per ridurre il rischio di mortalità legato a un’infinità di … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0 | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

se le vacanze estive sembrano ancora troppo lontane…

Immagine | Pubblicato il di | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

Dopo una vacanza, rimettiamoci al lavoro… con mindfulness

foto: milanocittastato.it Un recente studio olandese ha evidenziato quello che molti di noi già sanno per esperienza diretta: chi va in vacanza, al momento del rientro, non è più felice di chi è rimasto a casa… anzi: negli Stati Uniti, … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

Esaurimento psicofisico: come riconoscerne gli indicatori (e come superarlo) – prima parte

  foto: psicologiacontemporanea.it C’è una sostanziale differenza tra essere stanchi ed essere esauriti: lavorare troppo o stancarsi eccessivamente facendo abitualmente troppe cose, soprattutto la sera tardi e al mattino presto, può condurre a un problema di salute molto insidioso, conosciuto … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0 | 2 commenti