Archivi categoria: Alimentazione

…vuoi perdere peso? inizia a dormire di più ;-)

Quando siamo ben riposati ci sentiamo forti e siamo in grado di resistere anche alle peggiori tentazioni… ma se il nostro cervello è stato privato del sonno, potremmo far fatica a dire di no anche a una seconda fetta di … Continua a leggere

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Lo stress ha il suo… peso!

photo: NutritionDiva Lo stress fa schifo… brutto a dirsi ma è così! Produce gravi effetti sulla salute e, come se questo non bastasse, uno dei principali problemi che crea lo stress è proprio l’aumento di peso. Quando siamo stressati, infatti, … Continua a leggere

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L’Ayurveda in Kerala

La medicina ayurvedica è una delle più antiche medicine tradizionali ancora attive (oltre 5000 anni!); il termine “ayurveda” in sanscrito significa “conoscenza della vita” e, infatti, l’approccio ayurvedico abbraccia e sostiene tutti gli ambiti dell’esistenza, utilizzando strumenti naturali, più o … Continua a leggere

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…benessere di occhi (e cervello) anche in vacanza ;-)

Nell’ultimo anno, il tempo trascorso davanti a schermi di laptop e cellulari è aumentato in maniera esponenziale… purtroppo, molti non riescono a farne a meno neppure in spiaggia o in mezzo a un bel prato montano è molto probabile, quindi, … Continua a leggere

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Come riconoscere (e alleviare) l’ansia…

In base alle stime dell’Istituto di Psicopatologia di Roma, i disturbi d’ansia (che comprendono disturbo d’ansia generalizzato, ansia sociale e disturbo di panico) riguardano almeno 270 milioni di persone nel mondo – la maggior parte delle quali sono donne… In … Continua a leggere

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…PROFUMAZIONI CHIMICHE? NO, GRAZIE!

…a chi non fa piacere entrare in un ambiente gradevolmente profumato? Tutti lo apprezzano – impariamo però a controllare sempre ingredienti e provenienza dei deodoranti per ambienti, incensi e candele profumate che scegliamo per la casa, l’auto e l’ufficio… e … Continua a leggere

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SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO…

…sapevi che alcuni cambiamenti nutrizionali e di stile di vita possono migliorare notevolmente la tua salute mentale, oltre che l’aspetto fisico? Ippocrate certamente lo sapeva molto bene, quando 2500 anni fa disse “tutte le malattie iniziano nell’intestino” 😉 Su questo … Continua a leggere

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Forse non tutti sanno che… la CIPOLLA

foto e contenuti GreenMedInfo Research Group Tutte le verdure rappresentano una fonte insostituibile di vitamine e minerali: più nello specifico, le cipolle offrono una potente azione antiossidante, antinfiammatoria, antidiabetica, antitumorale e protettrice del cuore – oltre a questo, sono utili … Continua a leggere

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Stanchezza surrenale… che fare?? (seconda parte)

Principale fattore scatenante per le ghiandole surrenali è lo stress, che fa sì che producano extra quantità di ormoni come ad es. l’adrenalina. Si tratta di un ottimo meccanismo di sopravvivenza in dotazione all’organismo per le emergenze a breve termine … Continua a leggere

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Stanchezza surrenale… che fare??

La stanchezza surrenale esiste da quando esiste il genere umano… oggi però è una realtà pervasiva, grazie (per così dire) ai ritmi frenetici e stressanti cui siamo costretti a sottostare, all’esplosione di agenti patogeni, già iniziata nel secolo scorso, all’esposizione … Continua a leggere

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