Mindfulness e Crescita personale

Mindfulness

Nei miei corsi e seminari premetto sempre che mindfulness non è meditazione (anche se, certamente, è possibile meditare come strumento di mindfulness…), non è una religione né tanto meno uno sport: nonostante le rivendicazioni di molti medici, scienziati e filosofi, si tratta di una pratica (in ultima analisi, di uno stile di vita) che da millenni invita l’uomo ad essere presente a se stesso e a quanto lo circonda.
Forse, al giorno d’oggi, vivere con mindfulness significa (quasi) sviluppare dei super-poteri:

  • maggiore attenzione e concentrazione
  • equilibrio
  • capacità decisionale
  • forza interiore
  • visione d’insieme

Mindfulness, però, non è affatto per pochi eletti, anzi: è per chiunque voglia imparare a sintonizzarsi con se stesso e con gli altri e fare un migliore uso di quanto trova a disposizione, senza ansia, con consapevolezza.

Counseling

La nostra mente e le nostre emozioni esercitano un’enorme influenza sul vissuto e perfino sulla salute di ognuno di noi (sì: anche sulla salute fisica!): parlando di benessere, quindi, il counseling è per me uno strumento molto importante, per poterti aiutare a svolgere la giusta riflessione sulle convinzioni ed i “programmi” che ti hanno aiutato – o che, forse, sono di ostacolo – nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Il percorso di counseling non è un’analisi costante e fine a se stessa: si tratta piuttosto di un’occasione per fare il punto della situazione rispetto a dove ti trovi, oggi, e chiarire al meglio dove (e come) hai intenzione di andare, in maniera mirata… da subito!

Coaching

Quando ti senti “bloccato”, perso e fatichi a trovare il ritmo giusto e la motivazione rispetto ad obiettivi particolarmente circoscritti e misurabili (che si tratti di studio, lavoro, sport o dieta), l’approccio rigoroso del coaching, basato sull’adozione di nuove abitudini, attività e misurazioni puntuali, può esserti di grande aiuto!
Se senti che potresti dare il meglio sotto la guida di una professionista che elabora, insieme a te, priorità e strumenti più adatti per liberare il tuo talento e la tua forza… allora le sessioni di coaching offrono la soluzione vincente.

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Mindfulness

durante l’anno, corsi settimanali a Milano in presenza e via Skype (ogni lunedì sera dalle 19:00 alle 20:15) e workshop intensivi (da venerdì pomeriggio a domenica sera, a contatto con la natura) di introduzione alla mindfulness per principianti e per tutti coloro che vogliono staccare la spina e rigenerarsi: consulta l’apposita sezione CORSI e scegli tra le prossime date disponibili!

Coaching & Couseling

i percorsi sono sempre personalizzati in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi: fissa subito una telefonata informativa o prenota la tua prima seduta in presenza oppure on-line.