Mentre sei in vacanza, se vuoi trarre il massimo beneficio da questo periodo (che si tratti di un mese o – sempre più spesso – anche solo una manciata di giorni), per recuperare un po’ di quelle energie andate “disperse” durante l’anno, pratica queste sette abitudini: ti saranno d’aiuto in questi giorni di pausa e, soprattutto, continueranno ad esserlo al tuo rientro!
1 – Rispondi al telefono solo quando sei libero, sia tecnicamente che emotivamente.
Non sei disponibile? Non rispondere!
2 – Rispondi ai messaggi in un momento conveniente per *tu*
E soprattutto fallo senza correre rischi (certamente MAI durante la guida): WhatsApp/FB/X/TikTok etc. possono SEMPRE attendere… non vanno a fuoco se non rispondi subito – e neppure se silenzi le notifiche 😉
3 – Quando parli con te stesso, fallo con amore e comprensione, soprattutto se sei stanco/a o stai vivendo emozioni complesse e impreviste.
4 – Svegliati il più presto possibile per prenderti un po’ di tempo solo per te.
Per il tuo piccolo rituale mattutino, per ricentrarti e iniziare il nuovo giorno con il piede giusto.
5 – Non prendere parte a discussioni o litigi, solo per dimostrare il tuo punto a qualcuno.
Tientelo e avrai per te questa energia risparmiata!
6 – Alzati e abbandona luoghi, eventi e situazioni che ti prosciugano le energie e ti indeboliscono.
7 – Prenditi ogni giorno del tempo per te stesso/a, per riposarti, guardarti dentro… prendi qualche appunto usando carta e penna, con calma trai le tue conclusioni e cambia in meglio le tue abitudini.
…perché è così importante proteggere la nostra energia? Perché principalmente è proprio di “energia” che siamo fatti: se vogliamo mantenerci in buona salute, dobbiamo quindi imparare a muoverci nel mondo “materiale” con la massima consapevolezza e tenere alta la nostra carica energetica 🙂