Archivi tag: stress

CORSO di INTRODUZIONE alla MINDFULNESS

Consapevolezza e padronanza di alcune tecniche mentali e precisi comportamenti – nostri e altrui – possono avere un ruolo fondamentale per affrontare al meglio disagio, periodi di stress e, di fatto, ogni qualvolta dobbiamo affrontare un cambiamento…

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Un nuovo equilibrio tra lavoro, scuola e famiglia…

La chiusura delle scuole (prima) ed il caos e le incertezze sulle modalità di riapertura (adesso) stanno mettendo a dura prova tanto i genitori quanto i figli:  i genitori devono continuare a destreggiarsi tra le pressioni lavorative, la cura e … Continua a leggere

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…stress da rientro? 3 consigli per ripartire alla grande!

foto: cinquecolonne.it Se la vacanza (o anche la possibilità di fare “smart-working”) è ormai agli sgoccioli… probabilmente si sta facendo sentire: si tratta dell’ansia da rientro, il timore di dover tornare ad affrontare la routine abbandonata durante le  ferie – … Continua a leggere

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corso di ALIMENTAZIONE FUNZIONALE

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…IL RIENTRO TI RATTRISTA? RITROVA SERENITÀ NELLA NATURA ALPINA!

Da calendario manca ancora un mese all’inizio ufficiale dell’autunno (stagione dai molti risvolti interessanti!) ma per molti la fine di agosto – cioè il rientro dalle vacanze ed il ritorno alla “normalità” – significa solamente giornate più corte, ansia e … Continua a leggere

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…un po’ di riposo!

Finalmente si prospettano dei giorni di ferie “vere”, magari pochi ma… anche se si resta in città o mentre si continua a lavorare, il mese di agosto porta con sé un approccio più leggero e vacanziero, appunto, nella nostra quotidianità … Continua a leggere

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Un hobby per l’estate… e tutto l’anno!

Nel bel mezzo del mese di luglio, tra il miraggio di vacanze in luoghi esotici, l’esaurimento da smart-working (che sempre “smart” proprio non è…), il peso dei distanziamenti sociali e la naturale stanchezza che – comunque – ci assalirebbe in … Continua a leggere

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Il potere delle pause…

Spesso, soprattutto quando si lavora da casa (ma non solo), può sembrare più “efficiente” pranzare restando davanti al computer, continuando a scrivere oppure scorrendo le email – o le ultime notizie on-line… se il nostro cervello potesse parlare, però – … Continua a leggere

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Estate a casa o in vacanza… sempre in forma con lo yoga!

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Un’agenda con le vere priorità

                                                                                … Continua a leggere

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