Archivi tag: benessere

SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO…

…sapevi che alcuni cambiamenti nutrizionali e di stile di vita possono migliorare notevolmente la tua salute mentale, oltre che l’aspetto fisico? Ippocrate certamente lo sapeva molto bene, quando 2500 anni fa disse “tutte le malattie iniziano nell’intestino” 😉 Su questo … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , , | Lascia un commento

Stanchezza surrenale… che fare?? (seconda parte)

Principale fattore scatenante per le ghiandole surrenali è lo stress, che fa sì che producano extra quantità di ormoni come ad es. l’adrenalina. Si tratta di un ottimo meccanismo di sopravvivenza in dotazione all’organismo per le emergenze a breve termine … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , , | Lascia un commento

Stanchezza surrenale… che fare??

La stanchezza surrenale esiste da quando esiste il genere umano… oggi però è una realtà pervasiva, grazie (per così dire) ai ritmi frenetici e stressanti cui siamo costretti a sottostare, all’esplosione di agenti patogeni, già iniziata nel secolo scorso, all’esposizione … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , | Lascia un commento

METTI IN AGENDA TEMPO PER TE!

Molti di noi sono così concentrati nel fare tutto “ma proprio tutto” (altrimenti chi ci pensa?!)… che dimenticano di ritagliare del tempo proprio per se stessi. In realtà, spesso, non è neppure una dimenticanza: decidiamo infatti a priori di non … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , , , | Lascia un commento

Meditiamo gente, meditiamo…

Ripeto spesso (perché ne sono profondamente convinta) che in qualsiasi situazione, pur difficile e “negativa” che sia, esiste sempre un risvolto positivo, un’opportunità, una o più lezioni da imparare – a patto di fermarci a osservare e a riflettere per … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

GODERSI L’ARIA APERTA!

È stato dimostrato: la natura ci fa davvero bene (a dire il vero, qualche sospetto in proposito già l’avevamo… 😉 ) Ieri si è celebrata la Giornata Mondiale della Terra… ed effettivamente ci sentiamo subito meglio quando siamo in contatto … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , | Lascia un commento

Dormire bene è il segreto della buona salute!

[segue da “Coronasomnia” di venerdì 26 marzo 2021] Se al mattino quando ti svegli sei già stanco o se dormi meno di 7 ore continuative, senza saperlo stai favorendo la comparsa di infiammazioni all’interno dell’organismo: infatti, basta una sola notte … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , | Lascia un commento

“Coronasomnia”

Tra le molte conseguenze dei cambiamenti introdotti con il Coronavirus, il mondo si trova ad affrontare la diffusione e l’aggravarsi anche di un altro grave fenomeno, preesistente e non: l’insonnia. In primo luogo, i nostri ambienti e la nostra routine … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

…lockdown e limitazioni pesano (anche) sul girovita??

Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

I benefici del life coaching – 3 & 4

3. E’ un sostegno imparziale A differenza di amici o familiari, un life coach ti aiuta durante il percorso di crescita personale attraverso riscontri aperti e onesti, privi di interessi o aspettative personali: scopo dello scambio è fare il necessario … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento