Archivi categoria: Mindfulness al lavoro
Non è una vera vacanza se non ti sconnetti!
foto: neurovendita.net Vacanza viene da vacans e significa spazio vuoto: solo nel vuoto il cervello si rigenera… ecco perché l’ansia della connessione a tutti i costi può rovinarla: spegniamo la mente per un po’, ci farà bene! Se fino a … Continua a leggere
Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere
…quale felicità vogliono le persone?
foto: Carol Yepes/Getty Images Certo: tutti vogliono essere felici ma… che tipo di felicità tendono a volere le persone?? È la felicità vissuta momento per momento? O si tratta di una felicità più ampia, da ricordare, come essere in grado … Continua a leggere
se le vacanze estive sembrano ancora troppo lontane…
Stress da messaggi??
In un recente articolo è stato riportato che un professionista medio (impiegato, manager, imprenditore etc.) passa almeno 4 ore al giorno a rispondere alle e-mail… purtroppo temo di non sbagliare di molto applicando questa stima anche ai vari tipi di … Continua a leggere
Dopo una vacanza, rimettiamoci al lavoro… con mindfulness
foto: milanocittastato.it Un recente studio olandese ha evidenziato quello che molti di noi già sanno per esperienza diretta: chi va in vacanza, al momento del rientro, non è più felice di chi è rimasto a casa… anzi: negli Stati Uniti, … Continua a leggere
Esaurimento psicofisico: come riconoscerne gli indicatori (e come superarlo) – seconda parte
foto: corriere.it Come superare il burnout Se alcune cose – o molte cose… – descritte nella prima parte sono sembrate familiari, la buona notizia è che fortunatamente possiamo riprendere il controllo della nostra salute e recuperare uno stato mentale più … Continua a leggere
