Archivi tag: mindfulness
Corso di Introduzione alla Mindfulness
Nei momenti di dubbio, usa le pratiche di consapevolezza per calmare la tua mente, rimanere presente e andare avanti…
L’ansia è contagiosa: proteggiti con mindfulness 😊
“Forse la parte più difficile della pandemia di COVID-19 è l’incertezza che tutti stiamo affrontando; eppure, proprio l’incertezza può essere paragonata a un virus, che non fa che gettare benzina sul fuoco dell’ansia che brucia in molti di noi. Se … Continua a leggere
Ansia da coronavirus? Alcuni consigli pratici per mantenere la calma e aiutare il nostro sistema immunitario
Con giornali, televisioni e social media che sembrano (comprensibilmente) non occuparsi d’altro, è difficile “stare tranquilli” nel mezzo di questa improvvisa epidemia… Sono ormai note e chiare a tutti le misure preventive igieniche e sociali che dobbiamo adottare – ma … Continua a leggere
Come stabilire i (giusti) confini nelle relazioni – seconda parte
[segue da venerdì scorso] foto:socialworker.com Per poter fissare limiti in qualsiasi area della nostra vita, dobbiamo innanzitutto sapere che cosa è (veramente) importante per noi e che cosa è o non è “negoziabile”: ad esempio, per molti l’infedeltà in una … Continua a leggere
Come stabilire i (giusti) confini nelle relazioni
RIFLESSIONI DI FINE ESTATE
foto: scuolissima …in preda all’angoscia da fine estate?! Anche se – calendario alla mano – non siamo poi tornati da molto tempo a casa/scuola/lavoro, magari stiamo già programmando le prossime vacanze fuori stagione, per avere qualcosa cui pensare… o magari … Continua a leggere
8 chiari sintomi di scarsa intelligenza emotiva – seconda parte
Foto: scuolaconleali.it [segue] Senza intelligenza emotiva, fondamentalmente, siamo degli individui emotivamente immaturi, incapaci di assumerci la responsabilità di noi stessi o della nostra vita di relazione… Ecco alcuni esempi di scarsa intelligenza emotiva: consideriamoli come tanti campanelli d’allarme per riflettere, … Continua a leggere
