Archivi tag: mindfulness
Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere
…quale felicità vogliono le persone?
foto: Carol Yepes/Getty Images Certo: tutti vogliono essere felici ma… che tipo di felicità tendono a volere le persone?? È la felicità vissuta momento per momento? O si tratta di una felicità più ampia, da ricordare, come essere in grado … Continua a leggere
Stress da messaggi??
In un recente articolo è stato riportato che un professionista medio (impiegato, manager, imprenditore etc.) passa almeno 4 ore al giorno a rispondere alle e-mail… purtroppo temo di non sbagliare di molto applicando questa stima anche ai vari tipi di … Continua a leggere
come far mettere via il telefono a qualcuno – e far sì che ci ascolti
[foto: rawpixel] Se vi siete mai chiesti, ad esempio, se il vostro capo vi stia davvero ascoltando mentre se ne sta lì con il portatile aperto davanti a sé… anche se ha già pronunciato la fatidica frase “non ti preoccupare, … Continua a leggere
Apri la mente con la MEDITAZIONE MINDFULNESS
…la miglior risoluzione per il nuovo anno?? cambiare mentalità ;-) seconda parte
[segue da venerdì 4 gennaio 2019] Alcune tecniche specifiche servono proprio a riprogrammare e rieducare la nostra mente, tutto quello che occorre è un po’ di autoconsapevolezza: La maggior parte delle persone permette a credenze, opinioni, gusti e disgusti … Continua a leggere
…la miglior risoluzione per il nuovo anno?? cambiare mentalità!
[foto: Pixelizam] Sappiamo già come i buoni propositi per il nuovo anno siano (spesso) destinati a fallire miseramente – colpa delle vecchie abitudini, saldamente radicate nella nostra mente e nel nostro modo di vedere le cose… L’obiettivo di cambiare mentalità, … Continua a leggere
