Da calendario manca ancora un mese all’inizio ufficiale dell’autunno (stagione dai molti risvolti interessanti!) ma per molti la fine di agosto – cioè il rientro dalle vacanze ed il ritorno alla “normalità” – significa solamente giornate più corte, ansia e troppi impegni: una specie di capodanno con cui ci gettiamo alle spalle lo svago, per tornare al lavoro e alla temuta realtà… 
Spesso scrivo degli elementi fondamentali a sostegno del nostro benessere: fare regolare esercizio fisico, avere una sana alimentazione, praticare yoga, meditazione ed esercizi di respirazione… e camminare, quanto più possibile, soprattutto nella natura 
…perché non approfittare di questa splendida occasione?! a giugno è stato davvero rigenerante
