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Come fare più movimento in sei… mosse!

  foto: Corriere del Ticino Stare seduti tutto il giorno nuoce gravemente alla salute, questo è risaputo: ci fa sentire stanchi, irrigiditi, nervosi (o tutte e tre le cose simultaneamente…); ciononostante, il moderno stile di vita ci porta a trascorrere … Continua a leggere

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Camminare è terapeutico

Prendo spunto da un articolo pubblicato di recente da un’associazione specializzata in camminate meditative e consapevoli (“La Compagnia dei Cammini”, http://www.cammini.eu, ndr) per ricordare quanto possa essere curativo il solo atto del camminare: infatti è un metodo semplice e alla portata … Continua a leggere

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