Archivi tag: natura

La terapia del cammino…

Camminare è una delle azioni più “semplici” e, al tempo stesso, più straordinariamente benefiche che possiamo fare per noi stessi, soprattutto se praticata a ritmo sostenuto: aiuta a dimagrire e a prevenire il diabete (n.b.: come qualsiasi attività fisica praticata … Continua a leggere

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…IL RIENTRO TI RATTRISTA? RITROVA SERENITÀ NELLA NATURA ALPINA!

Da calendario manca ancora un mese all’inizio ufficiale dell’autunno (stagione dai molti risvolti interessanti!) ma per molti la fine di agosto – cioè il rientro dalle vacanze ed il ritorno alla “normalità” – significa solamente giornate più corte, ansia e … Continua a leggere

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…la miglior risoluzione per il nuovo anno?? cambiare mentalità!

[foto: Pixelizam] Sappiamo già come i buoni propositi per il nuovo anno siano (spesso) destinati a fallire miseramente – colpa delle vecchie abitudini, saldamente radicate nella nostra mente e nel nostro modo di vedere le cose… L’obiettivo di cambiare mentalità, … Continua a leggere

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A piedi nudi – i benefici dell’earthing

Forse è passato molto tempo dall’ultima volta che ti sei tolto le scarpe e hai gioito del contatto dei piedi nudi con la terra… Molto probabilmente sono passati diversi anni, forse eri un bambino e da allora quest’idea non ti … Continua a leggere

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Camminare è terapeutico

Prendo spunto da un articolo pubblicato di recente da un’associazione specializzata in camminate meditative e consapevoli (“La Compagnia dei Cammini”, http://www.cammini.eu, ndr) per ricordare quanto possa essere curativo il solo atto del camminare: infatti è un metodo semplice e alla portata … Continua a leggere

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