Archivi tag: autoconsapevolezza

Estate: rimetti la consapevolezza al centro!

Come ogni anno, l’arrivo dell’estate è il momento ideale per “espandere” la nostra esistenza: superati diciotto mesi difficili, oggi purtroppo tutti gli indicatori di ansia e depressione sono in costante aumento… anche senza avere notato in noi stessi alcun sintomo, … Continua a leggere

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la mini-sfida del risveglio: 5 giorni di (breve) auto-consapevolezza

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Apri la mente con la MEDITAZIONE MINDFULNESS

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