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CORSO di INTRODUZIONE alla MINDFULNESS
Consapevolezza e padronanza di alcune tecniche mentali e precisi comportamenti – nostri e altrui – possono avere un ruolo fondamentale per affrontare al meglio disagio, periodi di stress e, di fatto, ogni qualvolta dobbiamo affrontare un cambiamento…
Pubblicato in Alimentazione, Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni
Contrassegnato attenzione, benessere, disagio, giudizio, meditazione, mindfulness, PENSIERI, problemi, respiro, stress
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Per ridurre le distrazioni, prima devi capire cosa le causa…
Essere in grado di concentrarsi aiuta nella riuscita di qualsiasi attività. Troppo spesso, però, la nostra attenzione viene dirottata e va letteralmente persa, lasciandoci “scarichi”, distratti e incapaci di concentrarci (con l’aggravante che questo ci fa sentire stressati – e … Continua a leggere
Pubblicato in Counseling, Mindfulness al lavoro
Contrassegnato ansia, CERVELLO, COACHING, concentrazione, distrazione, mindfulness, PENSIERI, riposo, sonno, stress
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