Archivi tag: noia

Impariamo a riconoscere la fame vera

“Che fame… mi mangerei xxyyzz (completare a piacere)!” Ma… siamo proprio sicuri?? Molti di noi hanno dimenticato quale sia la vera fame e mangiano invece per abitudine, noia o tristezza… Rimettersi in contatto con i (veri) segnali della fame è … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Counseling | Contrassegnato , , , , , , , , | 1 commento

Allena il tuo cervello a concentrarsi su qualcosa di noioso.

Tutti abbiamo delle attività o degli argomenti che troviamo noiosi o che proprio non ci piacciono, vero? Fortunatamente, è possibile imparare a farsi piacere – forse addirittura arrivare ad amare – qualsiasi cosa… basta andare oltre il dolore. Non suggerisco … Continua a leggere

Pubblicato in Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

5 strategie scientificamente provate per smettere di procrastinare

È probabile che in questo momento stiamo procrastinando qualcosa – sembra che il 95% delle persone ammetta di farlo, prima o poi… e probabilmente anche il restante 5% – solo che non lo dice 😉 Magari stiamo usando proprio questo articolo per farlo – o, invece, intendiamo rimandarne proprio la sua lettura… chissà?! Piuttosto, perché … Continua a leggere

Pubblicato in Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento