BUONE FESTE

merry xmas

…che cosa ripetono sempre gli assistenti di volo? Prima di prestare soccorso agli altri passeggeri, sincerarsi di avere indossato correttamente la maschera per l’ossigeno e respirare agevolmente – ovvero: non puoi occuparti degli altri (soprattutto di chi dipende da te) se prima non ti sei occupato di te stesso Winking Face on Apple iOS 14.2

Quest’anno è più importante che mai ossigenarci (metaforicamente e non…) per poter essere di sostegno e soprattutto affrontare la ripresa delle attività dopo la pausa festiva:

dai priorità al buon sonno […un rimedio miracoloso per corpo e mente?? Dormire.] e a un’alimentazione più sana, cercando di limitare la quantità di zuccheri e di aumentare le porzioni di frutta e verdura; ritaglia quotidianamente un po’ di tempo (anche solo 10/15 minuti) per l’attività fisica e la respirazione guidata e, soprattutto, sii presente a te stesso e agli altri – e grato, sempre!

BUONE FESTE A TUTTI!

Questa voce è stata pubblicata in Benessere 2.0. Contrassegna il permalink.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...