…che cosa ripetono sempre gli assistenti di volo? Prima di prestare soccorso agli altri passeggeri, sincerarsi di avere indossato correttamente la maschera per l’ossigeno e respirare agevolmente – ovvero: non puoi occuparti degli altri (soprattutto di chi dipende da te) se prima non ti sei occupato di te stesso 
Quest’anno è più importante che mai ossigenarci (metaforicamente e non…) per poter essere di sostegno e soprattutto affrontare la ripresa delle attività dopo la pausa festiva:
dai priorità al buon sonno […un rimedio miracoloso per corpo e mente?? Dormire.] e a un’alimentazione più sana, cercando di limitare la quantità di zuccheri e di aumentare le porzioni di frutta e verdura;
ritaglia quotidianamente un po’ di tempo (anche solo 10/15 minuti) per l’attività fisica e la respirazione guidata e, soprattutto, sii presente a te stesso e agli altri – e grato, sempre!
BUONE FESTE A TUTTI
