Archivi tag: corpo

È ora di prendersi una vacanza!

Dopo l’ultimo anno (e un quarto) di scombussolamenti e rielaborazioni, sospensioni e chiusure, dolore e ansia… sì: è particolarmente importante prendersi una vacanza, trovare il modo di sottrarre – anche solo poco – tempo al lavoro e alle proprie responsabilità. … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , | 2 commenti

la mini-sfida del risveglio: 5 giorni di (breve) auto-consapevolezza

➡️ n.b: per gli iscritti al blog, basta inviare un messaggio di conferma, grazie!

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , | 12 commenti

La connessione mente-corpo

Quando riusciamo a usare la nostra mente per (ri)connetterci al nostro corpo, controlliamo il sistema nervoso e, di conseguenza, riusciamo a gestire la nostra ansia: che si tratti di ansia da rapporti personali o generalizzata, frutto di iperattività e pressioni … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , | 2 commenti