Restare in sella

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“La pratica dello yoga ci insegna a sviluppare un sano senso dell’equilibrio, sia a livello fisico che mentale, per far fronte ai quotidiani imprevisti della vita. Quando vai a cavallo, se hai una buona postura sulla sella e rimani concentrato senza eccessiva tensione, puoi far fronte a una mossa improvvisa del cavallo. Allo stesso modo la pratica ti insegna ad avere una buona postura nella vita: ogni giorno capita qualche imprevisto, piccolo o grande, positivo o negativo, bello o brutto. Si tratta di imparare a mantenere l’equilibrio senza esagerarne gli effetti: reagire con isteria di fronte a un problema non fa che peggiorare la situazione; reagire con esaltazione di fronte a un successo fa perdere di vista la realtà. Si tratta di rimanere in sella nella vita: imparare a mantenere la mente stabile ma rilassata, lucidamente consapevole ma senza eccessiva tensione; si tratta di mantenere una postura mentale equilibrata in ogni situazione la vita ci presenti giorno per giorno.”

tratto da: Chögyam Trungpa, Smile at Fear: Awakening the True Heart of Bravery

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