La terapia del cammino…

www.corriere.itCamminare è una delle azioni più “semplici” e, al tempo stesso, più straordinariamente benefiche che possiamo fare per noi stessi, soprattutto se praticata a ritmo sostenuto:

aiuta a dimagrire e a prevenire il diabete (n.b.: come qualsiasi attività fisica praticata con regolarità); allevia i dolori articolari e migliora le difese immunitarie; stimola la produzione di serotonina, placando ansia e ruminio mentale… l’elenco è pressoché infinito, in breve: fa bene al corpo, alla mente e allo spirito Grinning Face with Big Eyes on Apple iOS 13.3 Camminare è terapeutico

Tra pochi giorni saremo nuovamente in montagna per trarre il massimo beneficio da ciò che la natura di casa nostra ha da offrirci (ed è davvero molto!): in alternativa, non potendo andare in un bosco o in riva al mare, cerchiamo sempre di creare l’occasione per fare due passi in più, anche in città… ne trarremo solo grandissimo giovamento!

locandina MACUGNAGA settembre 2020

 

Questa voce è stata pubblicata in Benessere 2.0, Counseling, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni e contrassegnata con , , , . Contrassegna il permalink.

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo di WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google photo

Stai commentando usando il tuo account Google. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...