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le peggiori scuse per non raggiungere i propri obiettivi – seconda parte

[foto: lamenteemeravigliosa.it] Allora… sei pronto a metterti in gioco?? Decidi che cosa è davvero importante per te, definisci chiaramente il tuo obiettivo, supera le tue  paure e… via! Per disperdere ogni possibile, ultimo dubbio, ecco un elenco delle più scuse … Continua a leggere

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le peggiori scuse per non raggiungere i nostri obiettivi – prima parte

[foto: crescitapersonale.tv] Hai un’intenzione: c’è qualcosa che vuoi davvero raggiungere nella vita – forse anche diverse cose – eppure, non importa quanto tu ci provi: non riesci proprio a far sì che si realizzi! È tremendamente frustrante e, alla fine, … Continua a leggere

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10 minuti di Mindfulness al giorno…

Non c’è bisogno di essere capi di stato o direttori d’azienda per sperimentare sulla propria pelle quanto la frenesia della vita moderna ci renda sempre più reattivi e meno proattivi… Fortunatamente esiste una soluzione: si chiama mindfulness. 😊 Da anni … Continua a leggere

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Tredici strategie da adottare per realizzare il nostro potenziale – seconda parte

Questa settimana ecco altre quattro “strategie”: 5) Studiare ed esercitarsi, sempre Talento e intelligenza non sono tutto. Chi ha successo nella vita sa che impegnarsi è fondamentale, così come apprendere nuove capacità e sperimentare sempre nuovi contesti: ciò che siamo … Continua a leggere

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Per essere più consapevoli, basta praticare!

Innumerevoli ricerche hanno dimostrato come la mindfulness presenti innumerevoli benefici… eppure la maggior parte di noi fa davvero fatica a trovare il tempo anche per il più piccolo esercizio! Superate questo ostacolo facendo un esperimento: impegnatevi a praticare 10 minuti … Continua a leggere

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Focalizziamoci su una cosa alla volta

  E’ importante tener ben presente che, ogni qual volta ci precipitiamo a leggere un nuovo “stato” su Facebook, un Tweet o un SMS, sottraiamo letteralmente risorse al nostro cervello – che magari sta cercando di calcolare il budget domestico, … Continua a leggere

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