Archivi tag: muscoli

…un po’ di riposo!

Finalmente si prospettano dei giorni di ferie “vere”, magari pochi ma… anche se si resta in città o mentre si continua a lavorare, il mese di agosto porta con sé un approccio più leggero e vacanziero, appunto, nella nostra quotidianità … Continua a leggere

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Quando e perchè mangiare più potassio

Il potassio questo sconosciuto. Forse più o meno tutti sanno che questo minerale ha una sua utilità (esattamente quale, però…?) e che le banane ne contengono molto… non è presente sulle riviste e negli spot televisivi come calcio e sodio, … Continua a leggere

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Alcuni buoni motivi per una breve pausa…

Oltre al pranzo, è importante programmare pause regolari durante tutta la giornata: iniziamo subito con queste cinque – e scopriamo il perché 😉 I fumatori la conoscono bene: si chiama “pausa sigaretta”. Naturalmente, fumare è tutt’altro che salutare; al tempo … Continua a leggere

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Voglia di cioccolato… o bisogno di magnesio??

Può capitare di soffrire di emicrania, crampi muscolari, mancanza di lucidità mentale, improvvise e fortissime voglie di cioccolato (restiamo seri per favore!), mancanza di sensibilità al tatto o formicolii, gonfiori alle caviglie… l’elenco dei potenziali sintomi è lungo e articolato: … Continua a leggere

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