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Non è una vera vacanza se non ti sconnetti!

foto: neurovendita.net Vacanza viene da vacans e significa spazio vuoto: solo nel vuoto il cervello si rigenera… ecco perché l’ansia  della connessione a tutti i costi può rovinarla: spegniamo la mente per un po’, ci farà bene! Se fino a … Continua a leggere

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Per essere più consapevoli, basta praticare!

Innumerevoli ricerche hanno dimostrato come la mindfulness presenti innumerevoli benefici… eppure la maggior parte di noi fa davvero fatica a trovare il tempo anche per il più piccolo esercizio! Superate questo ostacolo facendo un esperimento: impegnatevi a praticare 10 minuti … Continua a leggere

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