Un aiutino per la digestione…?

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Escludendo le cause più serie, da valutare sempre insieme al proprio medico (infezione da Helicobacter pylori, abuso di farmaci, stress psicosomatico, eventuali patologie del fegato o del pancreas, etc.) il nostro mal di stomaco o reflusso e gonfiore addominale è spesso semplicemente causato dai pasti abbondanti o troppo pesanti… se questo è il caso, ecco alcuni semplici rimedi che possono venirci in aiuto:

“il canarino”, ossia acqua calda e buccia di limone: fate bollire per alcuni minuti la buccia di mezzo limone (rigorosamente biologico!) poi filtrate e bevete ancora caldo;

succo di limone e bicarbonato: spremete mezzo limone in un bicchiere di acqua tiepida, aggiungete una punta di bicarbonato, mescolate e bevete subito;

camomilla e salvia: oltre al “solito filtro” di camomilla, aggiungete all’infuso anche 2 o 3 foglie di salvia essiccate e bevete dopo 20 minuti;

…e poi ricordate anice, cardamomo, coriandolo, finocchio, genziana, menta, liquirizia, rosmarino sono tutte piante dalle proprietà carminative: comperate quindi tranquillamente tisane già pronte e assicuratevi che siano incluse nel mix – e buona digestione!

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