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“Forse non tutti sanno che…” – i benefici della giusta “routine”

foto: dottorfarma.it Siamo ufficialmente in autunno. Dopo aver affrontato lo stress da rientro [vedi l’articolo di inizio mese …stress da rientro? 3 consigli per ripartire alla grande!],  concentriamoci ora sul nostro organismo: il corpo umano risponde molto bene alla regolarità, … Continua a leggere

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corso di ALIMENTAZIONE FUNZIONALE

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Il digiuno quaresimale…

foto: siciliaonpress.com Come ben sappiamo, la Quaresima è il periodo che precede la Pasqua e inizia ufficialmente con il Mercoledì delle Ceneri (ovunque tranne nella diocesi di Milano, dove il “rito ambrosiano” la fa iniziare qualche giorno dopo, la domenica … Continua a leggere

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Cibi per favorire il sonno

Solitamente ci ricordiamo del possibile collegamento tra quello che mangiamo e la qualità del nostro sonno… ma solo quando, ancora svegli in piena notte, ci pentiamo di aver mangiato quella pizza con doppia mozzarella durante il film, oppure quell’ultima porzione … Continua a leggere

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