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Perché perdonare è importante per la salute e il benessere

foto: instarix.org “Occorre grande forza per chiedere scusa ma ne occorre ancor di più per perdonare“ Spesso è davvero incredibile quello che le persone riescono a perdonare…! Quando  accade, eliminiamo dei blocchi che ci impediscono di vivere la vita che … Continua a leggere

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Basta sensi colpa: è impossibile essere sempre “in pari” con tutto…!

[foto: stateofmind.it] Non sto a ripetere le solite premesse (ritmi sostenuti, pressione e richieste a trecentosessanta gradi, sette giorni su sette etc.)… il fatto è che l’elenco delle cose che dobbiamo fare, unito a quelle che vorremmo fare, è davvero … Continua a leggere

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Fatti un regalo: quando ti senti stressato, sii gentile con te stesso! 

Il vecchio “esaurimento” (oggi ribattezzato “burnout”) continua ad essere un problema grave e serio, sia nel privato che sul lavoro: fa sentire emotivamente esausti, scatena il peggior cinismo ed è un ostacolo alle nostre prestazioni, in tutti i campi. Se notiamo questi sintomi di stress estremo, dobbiamo resistere alla tentazione di prendercela con noi stessi — non farà altro che peggiorare la situazione! … Continua a leggere

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