Archivi tag: glicemia
Dormire bene è il segreto della buona salute!
[segue da “Coronasomnia” di venerdì 26 marzo 2021] Se al mattino quando ti svegli sei già stanco o se dormi meno di 7 ore continuative, senza saperlo stai favorendo la comparsa di infiammazioni all’interno dell’organismo: infatti, basta una sola notte … Continua a leggere
“Coronasomnia”
Tra le molte conseguenze dei cambiamenti introdotti con il Coronavirus, il mondo si trova ad affrontare la diffusione e l’aggravarsi anche di un altro grave fenomeno, preesistente e non: l’insonnia. In primo luogo, i nostri ambienti e la nostra routine … Continua a leggere
“Forse non tutti sanno che…” – STRESS & SOVRAPPESO
foto: neuro-psi.it …avete mai notato la diretta correlazione tra stress e peso corporeo?! Quando siamo sotto stress, fisico o psicologico, il nostro organismo mette in atto diverse reazioni: tra queste c’è il rilascio del cortisolo, un ormone che aumenta la … Continua a leggere
LA DROGA PIU’ DIFFUSA…? LO ZUCCHERO
Spesso le campagne anti-droga hanno fatto uso di immagini forti per comunicare il messaggio che l’uso di sostanze stupefacenti danneggia il cervello (es. un vecchio filmato americano mostrava un uovo in padella, che iniziava a cuocersi per poi rompersi). Dovendo … Continua a leggere
“Forse non tutti sanno che…” – la MELA 😊
I detti popolari di solito sopravvivono perché basati sull’esperienza – e certamente tutti hanno sentito dire che “una mela al giorno toglie il medico di torno”… In effetti sono moltissimi gli studi clinici che hanno dimostrato innumerevoli benefici dati da … Continua a leggere
Ebbene sì: troppo pochi carboidrati è… troppo poco
Evitare il più possibile i carboidrati è diventato una moda, occhio però: se è vero che eliminare pane bianco e pasta non-integrale, pizzette, focacce, biscottini & brioches – e altri alimenti particolarmente raffinati – è davvero un’ottima scelta… dire “no” a tutti i carboidrati può creare seri problemi. DOVE SI TROVANO I CARBOIDRATI? Abbiamo appena evocato immagini di panetterie e pasticcerie ma bisogna tenere … Continua a leggere
15 sintomi di un problema di Glicemia. Cosa fare al riguardo?
Prendo volentieri spunto da un articolo del dottor William Cole per portare l’attenzione su un problema che negli Stati Uniti riguarda già il 50 per cento della popolazione e, purtroppo, anche in Europa e in Italia sta assumendo proporzioni rilevanti: … Continua a leggere
