Archivi tag: meditazione
CORSO di INTRODUZIONE alla MINDFULNESS
Consapevolezza e padronanza di alcune tecniche mentali e precisi comportamenti – nostri e altrui – possono avere un ruolo fondamentale per affrontare al meglio disagio, periodi di stress e, di fatto, ogni qualvolta dobbiamo affrontare un cambiamento…
Resilienza non Rassegnazione
questa settimana pubblico l’estratto di un articolo della BRAHMA KUMARIS WORLD UNIVERSITY perché… è quello che avrei scritto io “[…] Non rassegnatevi alla situazione attuale perché adesso è il tempo di iniziare a sviluppare resilienza interiore. Abbiamo bisogno di mantenere … Continua a leggere
Corso di Introduzione alla Mindfulness
Nei momenti di dubbio, usa le pratiche di consapevolezza per calmare la tua mente, rimanere presente e andare avanti…
“World Health Day 2020”
Ogni anno, il 7 aprile si festeggia la Giornata Mondiale della Salute: anche l’OMS sottolinea l’importanza non soltanto della salute fisica dell’individuo ma anche di quella emotiva, mentale e spirituale – ora più che mai, è cruciale mantenere e sostenere … Continua a leggere
Ansia da coronavirus? Alcuni consigli pratici per mantenere la calma e aiutare il nostro sistema immunitario
Con giornali, televisioni e social media che sembrano (comprensibilmente) non occuparsi d’altro, è difficile “stare tranquilli” nel mezzo di questa improvvisa epidemia… Sono ormai note e chiare a tutti le misure preventive igieniche e sociali che dobbiamo adottare – ma … Continua a leggere
Iniziare la settimana in armonia…
Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere
Apri la mente con la MEDITAZIONE MINDFULNESS
“Forse non tutti sanno che…” – il MALA
Molte tradizioni spirituali – anzi: presumibilmente tutte le religioni del mondo – comprendono pratiche che richiedono la ripetizione di preghiere o mantra… Quando è necessario conteggiare il numero delle ripetizioni, per non distrarre il pensiero e interrompere così l’intenzione, ci … Continua a leggere
…che differenza c’è tra meditazione e mindfulness?
Viviamo in un’epoca in cui la filosofia orientale si infonde sempre di più nello stile di vita occidentale – lo si vede anche nella moda, nell’arte e nei look… Anche parole come mindfulness e meditazione stanno diventando termini di … Continua a leggere
