Archivi tag: meditazione
Resilienza non Rassegnazione
questa settimana pubblico l’estratto di un articolo della BRAHMA KUMARIS WORLD UNIVERSITY perché… è quello che avrei scritto io “[…] Non rassegnatevi alla situazione attuale perché adesso è il tempo di iniziare a sviluppare resilienza interiore. Abbiamo bisogno di mantenere … Continua a leggere
Corso di Introduzione alla Mindfulness
Nei momenti di dubbio, usa le pratiche di consapevolezza per calmare la tua mente, rimanere presente e andare avanti…
“World Health Day 2020”
Ogni anno, il 7 aprile si festeggia la Giornata Mondiale della Salute: anche l’OMS sottolinea l’importanza non soltanto della salute fisica dell’individuo ma anche di quella emotiva, mentale e spirituale – ora più che mai, è cruciale mantenere e sostenere … Continua a leggere
Ansia da coronavirus? Alcuni consigli pratici per mantenere la calma e aiutare il nostro sistema immunitario
Con giornali, televisioni e social media che sembrano (comprensibilmente) non occuparsi d’altro, è difficile “stare tranquilli” nel mezzo di questa improvvisa epidemia… Sono ormai note e chiare a tutti le misure preventive igieniche e sociali che dobbiamo adottare – ma … Continua a leggere
Iniziare la settimana in armonia…
Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!
Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere
Apri la mente con la MEDITAZIONE MINDFULNESS
“Forse non tutti sanno che…” – il MALA
Molte tradizioni spirituali – anzi: presumibilmente tutte le religioni del mondo – comprendono pratiche che richiedono la ripetizione di preghiere o mantra… Quando è necessario conteggiare il numero delle ripetizioni, per non distrarre il pensiero e interrompere così l’intenzione, ci … Continua a leggere
…che differenza c’è tra meditazione e mindfulness?
Viviamo in un’epoca in cui la filosofia orientale si infonde sempre di più nello stile di vita occidentale – lo si vede anche nella moda, nell’arte e nei look… Anche parole come mindfulness e meditazione stanno diventando termini di … Continua a leggere
LA MEDITAZIONE FA BENE AL BUSINESS
Ieri è stata la Giornata Mondiale dello Yoga: vista la mia attività a cavallo tra aziende e privati, orientata al singolo tenendo d’occhio i gruppi – e viceversa – , colgo questa occasione per tornare a parlare di mindfulness e … Continua a leggere
