Archivi tag: zuccheri

Come restare idratati senza sforzo – e con gusto – PRIMA PARTE

Come si suol dire, a grande richiesta… dopo l’articolo della scorsa settimana, ho pensato di eleggere luglio 2018 “mese della sana idratazione”: proseguo quindi con informazioni e contenuti su questo interessante argomento Ogni cellula, tessuto e organo nel corpo ha … Continua a leggere

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Ebbene sì: troppo pochi carboidrati è… troppo poco

Evitare il più possibile i carboidrati è diventato una moda, occhio però: se è vero che eliminare pane bianco e pasta non-integrale, pizzette, focacce, biscottini & brioches – e altri alimenti particolarmente raffinati – è davvero un’ottima scelta… dire “no” a tutti i carboidrati può creare seri problemi. DOVE SI TROVANO I CARBOIDRATI? Abbiamo appena evocato immagini di panetterie e pasticcerie ma bisogna tenere … Continua a leggere

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Esagerato con i brindisi? Cosa mangiare (ed evitare) per sentirsi meglio il giorno dopo

Uno degli “svantaggi” dell’alimentazione mediamente sana ed equilibrata è che, quando si sgarra, ad es. con un cocktail, lo si sente molto di più… anche se per molti può sembrare un limite, in realtà è un ottimo indicatore di come … Continua a leggere

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Come prevenire i malanni di stagione – prima parte

Con l’avvicinarsi della stagione invernale, è importante ricordare (e cercare di mettere in pratica!) alcune semplici regole per rinforzare la nostra energia vitale, in modo da prevenire o comunque affrontare al meglio i possibili disturbi “tipici” come influenza, tosse, raffreddore … Continua a leggere

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