Archivi tag: infiammazione

“Forse non tutti sanno che…” lo ZENZERO

foto: The Chopra Center In Medicina Tradizionale Cinese così come in Ayurveda (la medicina tradizionale indiana) lo zenzero è considerato “un rimedio universale”, contenente tutto ciò che serve per sostenere la salute dell’uomo   ma se Cina e India continuano … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

Ulteriori modi per curare e sostenere il sistema immunitario – parte terza

foto: greenme.it Possiamo proteggerci e prevenire i malanni di stagione (e non) in diversi modi: oltre che consumando cibi che naturalmente curano e sostengono il nostro sistema immunitario (vedi 8 alimenti che curano e sostengono il sistema immunitario – prima parte … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , | Lascia un commento

Quando perseverare… e quando “mollare il colpo”

[foto Lorenzo Boati] Quanto tempo dovremmo restare “attaccati” a qualcosa, che si tratti di un progetto, una persona, un’attività o un lavoro? Sebbene ci siano molti benefici nella perseveranza – una dote rara e indubbia! – questa presenta anche diversi … Continua a leggere

Pubblicato in Counseling | Contrassegnato , , , , , , , , , | Lascia un commento

Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!

Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere

Pubblicato in Benessere 2.0, Mindfulness al lavoro, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , | 1 commento

“Forse non tutti sanno che…” – le MANDORLE

I semi contengono tutti i nutrienti e le informazioni genetiche necessarie per crescere e svilupparsi, così anche la mandorla è portatrice di sostanze di vitale importanza per la nostra salute, sotto forma di antiossidanti, “grassi buoni” per il cuore, proteine … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , , , | Lascia un commento

4 modi per disintossicarci dall’interno

La maggior parte di noi non pensa mai al proprio fegato, se non (forse) dopo aver esagerato con fritture, vino e alcolici; disintossicarsi (o detox, per dirlo all’americana) è però uno dei principali argomenti all’arrivo della primavera – e va … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , , , , , | Lascia un commento

“Forse non tutti sanno che…” – la MELA 😊

I detti popolari di solito sopravvivono perché basati sull’esperienza – e certamente tutti hanno sentito dire che “una mela al giorno toglie il medico di torno”… In effetti sono moltissimi gli studi clinici che hanno dimostrato innumerevoli benefici dati da … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione | Contrassegnato , , , , , , | 1 commento

Buoni Propositi

Navigando in Internet o leggendo articoli di salute e benessere, incontriamo sempre più spesso il termine burnout, solitamente accompagnato da una definizione tipo “la sindrome da burnout (o più semplicemente burnout) è l’esito patologico di un processo stressogeno […]” etc. … Continua a leggere

Pubblicato in Counseling, Mindfulness al lavoro | Contrassegnato , , , , , , , | Lascia un commento

10 modi per disintossicarci tutti i giorni (ovvero: oltre il digiuno! vedi Digiunare un giorno alla settimana) 

Chi è attento alle tendenze in fatto di benessere, avrà già sentito la parola detox: può significare di tutto, dal fioretto di evitare lo zucchero per qualche tempo, all’adozione di una dieta rigorosa, al digiuno vero e proprio… Indipendentemente dal … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , | 3 commenti

L’approccio Ayurvedico alla gastrite

La gastrite è un’infiammazione della mucosa dello stomaco, pertanto in Ayurveda si parla di uno specifico squilibrio del fuoco pitta, sul quale bisogna intervenire in maniera efficace (infatti, se non curata adeguatamente, la gastrite può cronicizzarsi e complicarsi anche gravemente, … Continua a leggere

Pubblicato in Alimentazione, Counseling, Yoga e tradizioni | Contrassegnato , , , , , | Lascia un commento