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LA MEDITAZIONE FA BENE AL BUSINESS

Ieri è stata la Giornata Mondiale dello Yoga: vista la mia attività a cavallo tra aziende e privati, orientata al singolo tenendo d’occhio i gruppi – e viceversa – , colgo questa occasione per tornare a parlare di mindfulness e … Continua a leggere

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10 minuti di Mindfulness al giorno…

Non c’è bisogno di essere capi di stato o direttori d’azienda per sperimentare sulla propria pelle quanto la frenesia della vita moderna ci renda sempre più reattivi e meno proattivi… Fortunatamente esiste una soluzione: si chiama mindfulness. 😊 Da anni … Continua a leggere

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5 strategie scientificamente provate per smettere di procrastinare

È probabile che in questo momento stiamo procrastinando qualcosa – sembra che il 95% delle persone ammetta di farlo, prima o poi… e probabilmente anche il restante 5% – solo che non lo dice 😉 Magari stiamo usando proprio questo articolo per farlo – o, invece, intendiamo rimandarne proprio la sua lettura… chissà?! Piuttosto, perché … Continua a leggere

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Focalizziamoci su una cosa alla volta

  E’ importante tener ben presente che, ogni qual volta ci precipitiamo a leggere un nuovo “stato” su Facebook, un Tweet o un SMS, sottraiamo letteralmente risorse al nostro cervello – che magari sta cercando di calcolare il budget domestico, … Continua a leggere

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