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Stress da messaggi??

In un recente articolo è stato riportato che un professionista medio (impiegato, manager, imprenditore etc.) passa almeno 4 ore al giorno a rispondere alle e-mail… purtroppo temo di non sbagliare di molto applicando questa stima anche ai vari tipi di … Continua a leggere

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Godersi le meritate vacanze…

Ogni anno, con l’avvicinarsi delle ferie, studiosi ed esperti si affrettano a ripetercelo più volte: le vacanze e il tempo libero sono sia un diritto che un dovere, ci fanno bene e ci rendono migliori. Migliori nel nostro lavoro perché … Continua a leggere

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Aprile, dolce dormire…

Conosciamo tutti questo proverbio popolare, che fa riferimento ai caratteristici primi caldi del mese di aprile – e al senso di stanchezza che spesso portano con loro! In questo periodo, infatti, sono molte le persone che si sentono particolarmente stanche … Continua a leggere

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10 minuti di Mindfulness al giorno…

Non c’è bisogno di essere capi di stato o direttori d’azienda per sperimentare sulla propria pelle quanto la frenesia della vita moderna ci renda sempre più reattivi e meno proattivi… Fortunatamente esiste una soluzione: si chiama mindfulness. 😊 Da anni … Continua a leggere

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5 strategie scientificamente provate per smettere di procrastinare

È probabile che in questo momento stiamo procrastinando qualcosa – sembra che il 95% delle persone ammetta di farlo, prima o poi… e probabilmente anche il restante 5% – solo che non lo dice 😉 Magari stiamo usando proprio questo articolo per farlo – o, invece, intendiamo rimandarne proprio la sua lettura… chissà?! Piuttosto, perché … Continua a leggere

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