Archivi tag: insonnia

…un rimedio miracoloso per corpo e mente?? Dormire.

Nei centri di medicina del sonno, in tutto il mondo, i ricercatori studiano la risposta del nostro organismo a una precisa attività: il riposo. Osservano la correlazione tra sonno e umore, sonno e peso corporeo, sonno e funzioni cognitive, etc. … Continua a leggere

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Chi dorme quanto può, non dorme quanto vuole

Dormire: ne abbiamo bisogno, spesso lo desideriamo e… ci sentiamo molto meglio quando finalmente ci riusciamo! Perché è così importante? Oltre a darci l’energia sufficiente per iniziare e proseguire la giornata, è necessario affinché il corpo si disintossichi e si … Continua a leggere

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È solo stanchezza o… sono i surreni ad essere esausti??

L’affaticamento surrenale non è di per sé una malattia: è un insieme di sintomi, tutti riconducibili alla stanchezza, che però può portare a un profondo stato di esaurimento. Ogni volta che lo stress stimola le nostre ghiandole surrenali (due “cappuccetti” … Continua a leggere

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5 fonti di caffeina “in incognito” 

Siamo tutti consapevoli delle proprietà della caffeina e di come possa aiutarci a superare eventuali “crisi” mattutine (e non); ancora una volta, però, occorre prestare attenzione e leggere le etichette dei cibi che acquistiamo, in quanto questo alcaloide (oltre che … Continua a leggere

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