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Esaurimento psicofisico: come riconoscerne gli indicatori (e come superarlo) – seconda parte

foto: corriere.it Come superare il burnout Se alcune cose – o molte cose… – descritte nella prima parte sono sembrate familiari, la buona notizia è che fortunatamente possiamo riprendere il controllo della nostra salute e recuperare uno stato mentale più … Continua a leggere

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LA PASSIONE SALVAGENTE

Tipicamente le persone cercano di reagire allo stress lavorativo in due modi: il primo è semplicemente “testa bassa e a oltranza, fino allo sfinimento”—sforzandosi al massimo per eliminare l’accumulo di compiti causa di stress, che peraltro continuano a rinnovarsi e … Continua a leggere

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Buoni Propositi

Navigando in Internet o leggendo articoli di salute e benessere, incontriamo sempre più spesso il termine burnout, solitamente accompagnato da una definizione tipo “la sindrome da burnout (o più semplicemente burnout) è l’esito patologico di un processo stressogeno […]” etc. … Continua a leggere

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Fatti un regalo: quando ti senti stressato, sii gentile con te stesso! 

Il vecchio “esaurimento” (oggi ribattezzato “burnout”) continua ad essere un problema grave e serio, sia nel privato che sul lavoro: fa sentire emotivamente esausti, scatena il peggior cinismo ed è un ostacolo alle nostre prestazioni, in tutti i campi. Se notiamo questi sintomi di stress estremo, dobbiamo resistere alla tentazione di prendercela con noi stessi — non farà altro che peggiorare la situazione! … Continua a leggere

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