Archivi tag: CERVELLO

12 cibi che migliorano le funzioni cerebrali (seconda parte)

Foto: r101.it [segue] …chi non vorrebbe un cervello sempre perfettamente “performante”?? Anche se ognuno nasce con la propria dotazione da madre natura, non significa che non possiamo sostenere e addirittura migliorare le nostre capacità cognitive attraverso la dieta: esistono cibi … Continua a leggere

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12 cibi che migliorano le funzioni cerebrali (prima parte)

foto: Shutterstock x Focus.it …chi non vorrebbe un cervello sempre perfettamente “performante”?! Anche se ognuno di noi è nato con la propria dotazione da madre natura, non significa che non possiamo sostenere e addirittura migliorare le nostre capacità cognitive attraverso … Continua a leggere

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“Forse non tutti sanno che…” – la CURCUMA

Ho preso spunto da un articolo di divulgazione dell’ottimo sito Macrolibrarsi (www.macrolibrarsi.it) per riassumere le principali virtù di questa super-spezia La fama della curcuma – che troviamo in commercio sotto forma di polvere color arancio, dotata di grande capacità di … Continua a leggere

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5 suggerimenti anti-stress… a costo zero

La verità è che tutti, quotidianamente, sperimentiamo lo stress: se è vero che, in modica quantità, può essere di stimolo e motivazione a “fare le cose bene”, lo stress cronico ha gravi conseguenze sulla nostra salute, dal mal di testa … Continua a leggere

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“Forse non tutti sanno che…” – i MIRTILLI

  Mangiare anche solo una manciata di mirtilli al giorno aiuta a prevenire malattie cardiache, cancro, invecchiamento cerebrale e molto altro ancora: ecco alcuni ottimi motivi per mangiare più mirtilli… tutti i giorni 😉 proteggono dall’infarto Secondo uno studio pubblicato … Continua a leggere

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Per ridurre le distrazioni, prima devi capire cosa le causa…

Essere in grado di concentrarsi aiuta nella riuscita di qualsiasi attività. Troppo spesso, però, la nostra attenzione viene dirottata e va letteralmente persa, lasciandoci “scarichi”, distratti e incapaci di concentrarci (con l’aggravante che questo ci fa sentire stressati – e … Continua a leggere

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