Archivi tag: depressione

Quando perseverare… e quando “mollare il colpo”

[foto Lorenzo Boati] Quanto tempo dovremmo restare “attaccati” a qualcosa, che si tratti di un progetto, una persona, un’attività o un lavoro? Sebbene ci siano molti benefici nella perseveranza – una dote rara e indubbia! – questa presenta anche diversi … Continua a leggere

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Lo yoga può modificare il nostro DNA: ecco perché è così importante!

Come ogni anno, il 21 giugno si celebra la Giornata Internazionale dello Yoga e in 180 nazioni in tutto il mondo si festeggia organizzando meditazioni, asana flows, saluti al sole etc. etc. Chi pratica regolarmente già conosce il potere trasformativo … Continua a leggere

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Esaurimento psicofisico: come riconoscerne gli indicatori (e come superarlo) – seconda parte

foto: corriere.it Come superare il burnout Se alcune cose – o molte cose… – descritte nella prima parte sono sembrate familiari, la buona notizia è che fortunatamente possiamo riprendere il controllo della nostra salute e recuperare uno stato mentale più … Continua a leggere

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le peggiori scuse per non raggiungere i propri obiettivi – seconda parte

[foto: lamenteemeravigliosa.it] Allora… sei pronto a metterti in gioco?? Decidi che cosa è davvero importante per te, definisci chiaramente il tuo obiettivo, supera le tue  paure e… via! Per disperdere ogni possibile, ultimo dubbio, ecco un elenco delle più scuse … Continua a leggere

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le peggiori scuse per non raggiungere i nostri obiettivi – prima parte

[foto: crescitapersonale.tv] Hai un’intenzione: c’è qualcosa che vuoi davvero raggiungere nella vita – forse anche diverse cose – eppure, non importa quanto tu ci provi: non riesci proprio a far sì che si realizzi! È tremendamente frustrante e, alla fine, … Continua a leggere

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“Forse non tutti sanno che…” – la RODIOLA

I rimedi cosiddetti “adattogeni” stanno avendo una sempre crescente popolarità, come alternativa naturale ai farmaci da banco ad es. contro stanchezza e stress: è fondamentale, quindi, documentarsi presso fonti attendibili e basare le decisioni che riguardano la nostra salute su … Continua a leggere

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LA PASSIONE SALVAGENTE

Tipicamente le persone cercano di reagire allo stress lavorativo in due modi: il primo è semplicemente “testa bassa e a oltranza, fino allo sfinimento”—sforzandosi al massimo per eliminare l’accumulo di compiti causa di stress, che peraltro continuano a rinnovarsi e … Continua a leggere

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Come godersi le gioie – evitando i dolori – delle festivita’

Inizia un periodo unico nell’anno, con tanto da fare e da pensare: regali da scegliere, festeggiamenti da organizzare con famiglia e amici, riscoprire il senso di comunità mentre tutto e tutti cercano di esprimere gioia, amore e gentilezza… Poi si … Continua a leggere

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“Forse non tutti sanno che…” – l’ELIOTERAPIA

Già gli antichi Greci e Romani sapevano molto bene che il sole è un mezzo prezioso per prevenire e curare numerose malattie: fra le loro pratiche terapeutiche, infatti, era inclusa l’esposizione al sole a corpo nudo delle persone malate, la … Continua a leggere

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Trasforma gli ostacoli in opportunità

  Sicuramente molti di noi ricordano un’esperienza vissuta, sul momento, come negativa ma rivelatasi poi una buona cosa, nel lungo periodo… Quando ci troviamo ad affrontare una battuta d’arresto – che si tratti di licenziamento, malattia o perdita di qualcosa … Continua a leggere

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